女性在來月經(jīng)的時候，對于吃過沒有特殊要求，但是所吃的水果最好用溫水燙一下再吃比較好，比如適當(dāng)?shù)某澡肿?、奇異果、蘋果等，這些水果都是可以適量的吃，另外在月經(jīng)期間應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，對于身體也是有好處，多吃含蛋白質(zhì)的食物，還有新鮮的蔬菜。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候，很多人都是正常的疼痛，一般過了兩天之后會自動消失，不必過于擔(dān)心的，而且在這期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，分散注意力，心情不要過于緊張，保持愉快的心情，對于緩解痛經(jīng)有好處。