痛經(jīng)可以吃些有利于身體健康的食物，如新鮮的水果以及當(dāng)季的蔬菜和肉類，對身體都是有一定好處的，在吃東西的時候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以選擇少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，避免出現(xiàn)過度勞累的情況，也要注意保暖工作，可以根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，防止出現(xiàn)受涼的情況，也可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的運(yùn)動。