痛經(jīng)有很多類型，從中醫(yī)的角度看，寒濕凝滯痛經(jīng)主要是由于受到寒氣濕氣的入侵，比如日常生活工作的環(huán)境比較潮濕陰冷或者食用過于生冷的食物造成的。這種類型的痛經(jīng)，需要注意在經(jīng)期或經(jīng)期前后多喝溫開水，同時可以在醫(yī)生的指導下，適當使用山楂玫瑰花泡水喝，緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議女性同時也需要注意避免長時間處于空調(diào)房內(nèi)，同時沐浴之后，需要及時將身體上的水分擦干，避免受涼。

女性平時還需要注意，飲食上避免食用過于辛辣生冷刺激的食物，同時注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免同房。