初來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)可采取局部按摩的方法進(jìn)行緩解，也能夠通過(guò)食療緩解，如益母草煮雞蛋、艾葉熬粥等等，若疼痛感較強(qiáng)烈，可遵醫(yī)囑口服消炎止痛片。

月經(jīng)期痛經(jīng)，多數(shù)是由于身體受涼、飲食不當(dāng)所致。

舉措建議

經(jīng)期要注意陰部清潔衛(wèi)生，需每?jī)蓚€(gè)小時(shí)左右換一次衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽鍛煉等等。

飲食上要以溫?zé)釣橹?，盡量不要吃生冷的東西，如冰激凌、冷飲等等。