痛經(jīng)的女性采用按摩的方法來緩解也是有效果的，可以適當(dāng)?shù)妮p輕按摩腹部，力度不要過重，也能夠在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)陌茨δ_部的太沖穴，也可以輕柔緩慢的按摩子宮穴的位置，都可以起到緩解痛經(jīng)的作用。

舉措建議

建議除了按摩緩解痛經(jīng)以外，還能夠通過熱敷腹部的方法來緩解，也能夠在飲食上來進(jìn)行改善，注意平時(shí)避免吃過于寒冷的食物，最好是要以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎?jīng)期的衛(wèi)生也是很重要的，內(nèi)褲盡量要勤洗勤換。