按摩緩解痛經(jīng)主要可以選擇按摩三陰交穴或者足三里穴，也可以通過(guò)按摩合谷穴或子宮穴改善。同時(shí)也可把手搓熱以后在腹部熱敷的方法緩解痛經(jīng)。

按摩緩解痛經(jīng)只是可以起到暫時(shí)調(diào)理的現(xiàn)象，但是引起痛經(jīng)的原因還有很多，一定要針對(duì)具體的原因進(jìn)行治療。

舉措建議

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，如果是子宮發(fā)育不良的原因或者是子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多引起的，屬于原發(fā)性痛經(jīng)，如果是患有疾病的原因，比如盆腔感染或者是子宮腺肌病，多數(shù)屬于繼發(fā)性痛經(jīng)。

日常一定要做好預(yù)防措施，避免經(jīng)常吃一些寒涼的食物，尤其是在月經(jīng)期間。