如果出現(xiàn)痛經(jīng)，在按摩時(shí)可搓熱雙手后用手掌以順時(shí)針的方式按摩肚子部位，在按摩的時(shí)候要注意力道以及次數(shù)，還可輔助腹部熱敷的方式，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)癥狀較重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀。

舉措建議

經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)可能是子宮內(nèi)膜前列腺素過高，引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮所引起，也可能是進(jìn)食了過多寒涼的食物，衣服過于短小或者是單薄，導(dǎo)致腹部受涼等原因所引起，要提前做好預(yù)防工作，減少不良誘因發(fā)生。