女性在來月經(jīng)之前通過飲食并不能夠緩解痛經(jīng)的，如果痛經(jīng)比較嚴重，是可以在醫(yī)生的指導下服用藥物來進行止痛，另外女性如果只是輕微的痛經(jīng)，在這個期間只需要消除緊張的情緒，保證充足的睡眠和休息時間，對于痛經(jīng)也是能夠起到緩解的。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候也要保持心情舒暢，因為精神過度緊張或者不能夠很好的休息也是會導致經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或者是痛經(jīng)加重的現(xiàn)象的，在來月經(jīng)之前盡量不要吃一些涼性的食物，因為涼性的飲食也可能會引起腹部的不適。