女性在來(lái)月經(jīng)之前通過(guò)飲食并不能夠緩解痛經(jīng)的，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行止痛，另外女性如果只是輕微的痛經(jīng)，在這個(gè)期間只需要消除緊張的情緒，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，對(duì)于痛經(jīng)也是能夠起到緩解的。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也要保持心情舒暢，因?yàn)榫襁^(guò)度緊張或者不能夠很好的休息也是會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或者是痛經(jīng)加重的現(xiàn)象的，在來(lái)月經(jīng)之前盡量不要吃一些涼性的食物，因?yàn)闆鲂缘娘嬍骋部赡軙?huì)引起腹部的不適。