有痛經(jīng)的情況的患者可以在經(jīng)血來潮前的3-5天內(nèi)，就要以清淡的以及易消化的食物為主了，而且不要吃一些比較寒涼的食物，比如田螺、菠菜等，因為它會刺激患者的子宮，使輸卵管發(fā)生收縮，從而誘發(fā)或者是加重患者的痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

建議你喝點熱紅糖水，再局部熱敷，一般來說月經(jīng)通暢了，疼痛自然就會緩解。平時盡量不要吃寒涼的刺激的食物，尤其是不要喝冷飲，月經(jīng)干凈以后，可以喝點益母草進行調(diào)理。

注意事項

處于這個比較特殊的時期的女性要注意保持自己的心情的愉悅，不能夠自己生悶氣，在出現(xiàn)抑郁、焦躁的情緒的時候可以喝一些玫瑰的花茶來緩解的。