女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候是可以采取按摩的方法來進行緩解的，可以選擇順時針的方法按摩小腹部，或者是按摩腰骶部對于痛經(jīng)是能夠起到緩解的作用，但如果痛經(jīng)比較嚴重的，還是需要遵醫(yī)囑使用止痛藥物。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候需要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，飲食方面要避免吃一些寒涼的飲食，要做好個人的衛(wèi)生和護理工作，如果內(nèi)褲被污染的情況下，也是需要及時更換的，這個期間是可以適當?shù)难a充一些營養(yǎng)的飲食。