女性在月經(jīng)期痛經(jīng)可以按摩子宮穴、關(guān)元穴和足三里來(lái)緩解痛經(jīng)，按摩穴位的位置感覺到酸脹那么就達(dá)到最好的效果了。

平時(shí)也可以做針灸來(lái)緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)的原因一定要查清楚，以便緩解痛經(jīng)的方法可以達(dá)到最好的效果。

舉措建議

女性一定要好好保暖，特別是在月經(jīng)期的時(shí)候千萬(wàn)不能著涼，不然有痛經(jīng)的癥狀會(huì)加重。

痛經(jīng)的時(shí)候女性可以在腹部上放暖貼或者是熱水袋來(lái)緩解痛經(jīng)，月經(jīng)期絕對(duì)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，一定要好好休息，這樣也可以緩解痛經(jīng)。