痛經(jīng)可以按摩的方法也是比較多的，首先可以按摩小腹部，例如通過順時針的方法來進行按摩，也可以按摩腳兩邊的太沖穴，等到出現(xiàn)酸脹感的時候，也是有利于緩解局部的疼痛的，通過按摩對于輕微的痛經(jīng)是能夠起到緩解的作用。

舉措建議

但如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了持續(xù)性的疼痛或者是對生活造成的影響，是可以在醫(yī)囑下使用一些止痛藥物來進行治療的，另外在這期間的飲食也要多注意避免吃一些生冷的食物，可以多吃容易消化和溫性的飲食。