痛經(jīng)通?？梢园茨θ幗?，還有內(nèi)關穴。

三陰交可以調(diào)節(jié)氣血，對于痛經(jīng)或者是氣血不足的情況，可以得到改善，月經(jīng)再次來臨的時候，疼痛就會好轉(zhuǎn)。長時間按摩內(nèi)關穴也可以使經(jīng)血流的公交通暢，使痛經(jīng)的情況緩解。

舉措建議

還可以按摩合谷穴，合谷穴具有止痛的效果，如果在痛經(jīng)的時候適量的按摩，可以對疼痛得到改善。

月經(jīng)期間可以適量的喝些紅糖姜茶或者是吃些紅棗、桂圓、枸杞等食物，對補充氣血有幫助，從而可以改善痛經(jīng)的癥狀。期間還要注意腹部的保暖。