痛經(jīng)時(shí)可以按摩子宮穴、足三里、關(guān)元穴等穴位，按摩以局部感到酸脹為最佳，這時(shí)可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于痛經(jīng)，最好是查清楚痛經(jīng)的原因，然后根據(jù)引起痛經(jīng)的原發(fā)病，臨床上給予治療，才能達(dá)到徹底緩解痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間可以用熱水泡腳，也可以熱敷腹部，注意做好保暖，避免腹部著涼，多喝熱水，月經(jīng)期間注意多穿些衣物，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體質(zhì)鍛煉，保持輕松愉快的心情，多多休息，不要頻繁的熬夜，不利于身心健康。