痛經時可以按摩子宮穴、足三里、關元穴等穴位，按摩以局部感到酸脹為最佳，這時可以有效緩解痛經。對于痛經，最好是查清楚痛經的原因，然后根據引起痛經的原發(fā)病，臨床上給予治療，才能達到徹底緩解痛經的癥狀。

舉措建議

月經期間可以用熱水泡腳，也可以熱敷腹部，注意做好保暖，避免腹部著涼，多喝熱水，月經期間注意多穿些衣物，平時適當的進行體質鍛煉，保持輕松愉快的心情，多多休息，不要頻繁的熬夜，不利于身心健康。