飲食方面并不能夠提前預(yù)防出現(xiàn)痛經(jīng)的，但是在了快來月經(jīng)的時候，是盡量不要吃一些涼性的食物，還有冷飲之類的，因為這些食物很有可能會導致經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)加重的，如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)最好是到醫(yī)院做一個詳細的檢查。

舉措建議

女性在來月經(jīng)之前是需要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，因為女性在來月經(jīng)的時候抵抗力也會比較弱的，所以是要預(yù)防出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，要做好個人的護理和工作，每天要保持充足的睡眠，避免經(jīng)常熬夜。