對于部分由宮寒、血瘀阻滯等因素造成的痛經(jīng)可以采取措施提前預防：1、可以在經(jīng)期到來之前飲用適量的紅糖水或者姜水。2、飲食中應盡量避免進食辣椒或者海鮮等生冷刺激性食物。3、避免參加過于激烈的體育活動。但是對于部分器質性病變造成的痛經(jīng)應當首先治療相關的疾病。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要注意保持良好的生活習慣，夜間的時候要注意及時休息，盡量的不要熬夜。

月經(jīng)期間要注意保暖，此外也要注意盡量避免同房以免發(fā)生感染。

如果月經(jīng)量比較多，在月經(jīng)期間應注意避免使用具有活血功效的藥物。