1.女性在月經(jīng)期間疼痛難忍，可以用熱水袋或者暖寶寶來(lái)捂肚子上最痛的部位，也可以采用按摩小腹的方式緩解疼痛。

2.多喝紅糖水或熱水來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝物質(zhì)盡快排出體外，如果以上方法痛經(jīng)仍得不到緩解，則需要去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生給出針對(duì)性治療。

舉措建議

1.女性月經(jīng)期間應(yīng)避免受寒，注意腹部保暖，避免勞累，避免熬夜，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)痛經(jīng)。

2.月經(jīng)期間應(yīng)注意私處的衛(wèi)生，勤洗外陰，勤換衛(wèi)生護(hù)墊等。

3.期間應(yīng)避免同房，保持良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。