痛經(jīng)病癥輕微的話，可以通過日常的飲食調理，或者是轉移一下自己的注意力，來進行緩解，可以暫時先觀察自我的實際病情，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴重的話，影響到了日常的生活和工作，是需要去醫(yī)院進行一個檢查，在醫(yī)囑下服用一些緩解疼痛的藥物來進行控制。

舉措建議

痛經(jīng)的時候要多加調理好自己的身體，不要吃一些寒性以及辛辣上火的食物，對痛經(jīng)是不利的，同時也要加強營養(yǎng)，多吃一些溫性以及滋補身體類的食物，比如小米大棗粥，紅豆山藥粥，以及羊肉湯。