痛經(jīng)問題困擾著多數(shù)的育齡期女性，在育齡期女性月經(jīng)期間，多數(shù)都有著不同程度的腹部疼痛。

多喝溫?zé)崴强梢跃徑馓弁吹?，喝熱水可以有著暖胃的作用，從而促進(jìn)血液循環(huán)，對緩解疼痛有一定的作用。

舉措建議

在月經(jīng)期，一定要防止寒冷的侵襲，多注意保暖。盡量避免食用生冷，辛辣，有刺激性的食物，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?。喝些紅糖水，牛奶。

注意保持心情的放松愉悅，不要緊張焦慮。要多休息，不要過于勞累。