單純的喝些姜紅糖水是不能夠緩解痛經(jīng)的情況，如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)進(jìn)行暫時(shí)緩解，也要緩解緊張的心情，如果是比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，是要遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解的。

舉措建議

在近期是要注意保暖工作的，避免受寒以及出現(xiàn)經(jīng)期感冒的情況，在飲食上也要避免吃冷飲，以及寒涼性的食物，保持陰道的清潔衛(wèi)生，要及時(shí)更換被污染的衛(wèi)生巾，也可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如練習(xí)瑜伽，彎腰等放松肌肉的運(yùn)動(dòng)。