喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)，紅糖水有溫經(jīng)散寒的作用，對(duì)于受寒或者血瘀不暢通引起的痛經(jīng)有緩解的作用，痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)喝紅糖水來改善癥狀。

如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，單純喝紅糖水效果不是很明顯，需要遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)姆盟幬飦碇委煛?/p>

舉措建議

月經(jīng)期間注意適當(dāng)?shù)男菹?，晚上避免熬夜?0點(diǎn)之前要上床睡覺，經(jīng)期保持心情放松，避免受涼勞累。

月經(jīng)期間飲食上要多食用富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免食用生冷寒涼和辛辣刺激的食物，避免觸碰涼水。