在經(jīng)期喝熱水，一定程度上可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)經(jīng)血的排出。如果是由于受涼的原因?qū)е碌耐唇?jīng)的話，多喝熱水是有緩解痛經(jīng)的效果的。但是如果痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重，并且是有一些婦科疾病導(dǎo)致的話，可能效果并不是很明顯，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免著涼，避免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況加重。另外也可以多進(jìn)行一些腹部的熱敷來緩解痛經(jīng)。要注意多休息，避免過于勞累，盡量不要熬夜，要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，避免內(nèi)分泌失調(diào)。