女性在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄铮热鐭崤Ｄ獭⒔撬?，能夠在一定程度上緩解痛?jīng)的情況，要避免進(jìn)食寒涼的食物，避免喝冷飲，要注意做好保暖的工作，避免衣物過于單薄，尤其是腹部和足底的保暖工作。

舉措建議

如果有痛經(jīng)的情況，可以用腹部熱敷的方式來進(jìn)行緩解，也可以用熱水泡腳來緩解癥狀，對(duì)于疼痛劇烈的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇解痙止痛的藥物來進(jìn)行治療，要注意止痛藥物階梯用藥的使用原則。