女性在月經(jīng)期如果進(jìn)食了寒涼的食物，會導(dǎo)致氣血瘀阻，月經(jīng)血排出障礙，導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，比如在經(jīng)期喝冷飲，進(jìn)食螃蟹等性寒的食物，或者用用冷水洗頭發(fā)、洗腳、洗澡，衣物過于單薄等情況都可以導(dǎo)致痛經(jīng)。

舉措建議

對于原發(fā)性痛經(jīng)的人群，可以考慮用熱水袋熱敷小腹來緩解疼痛，可以熬制姜糖水口服，來達(dá)到驅(qū)寒止痛的目的，必要的時候，需要按照醫(yī)生的要求，口服解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，要注意情緒放松，避免過于緊張的情緒狀態(tài)。