出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也可以通過使用熱水袋來進(jìn)行熱敷腹部，這樣也是能夠起到不錯的緩解效果，另外如果體質(zhì)較寒的女性，也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水的，但是也要避免喝的太多，不然也有可能會引起上火。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中也要注意自身的飲食習(xí)慣，尤其是在月經(jīng)期間，應(yīng)該避免吃一些刺激性的食物，像一些寒冷的食物也是不建議吃的，因為這些食物也有可能會加重痛經(jīng)，同時也要注意個人的衛(wèi)生，及時的更換衛(wèi)生巾。