有痛經(jīng)最好避免吃一些寒涼性質(zhì)的水果，比如西瓜，柿子，香蕉，梨，火龍果等等。如果經(jīng)常食用，有可能會加重痛經(jīng)的情況。

出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，最好去正規(guī)醫(yī)院，查明痛經(jīng)的具體原因，根據(jù)檢查結(jié)果，積極的治療原發(fā)病，才能夠緩解或者是治療好痛經(jīng)的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是用溫熱水泡泡腳，可以有效的緩解痛經(jīng)的情況。

尤其要注意保暖，不要吃一些寒涼食物或者是喝冰凍的飲料，多加強經(jīng)期的營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食。