痛經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，來(lái)大姨媽時(shí)如果嚴(yán)重疼痛，及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定具體原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有針對(duì)性的治療，平時(shí)要注意保暖，可以用裝滿熱水的熱水袋放在腹部進(jìn)行熱敷，緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議女性在平時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，要做好自身的護(hù)理，保持陰部干燥衛(wèi)生，勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，不要吃寒涼，生冷的食物，以溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)的食物為主，不要碰涼水，比如涼水洗衣服，洗腳等，避免痛經(jīng)的發(fā)生。