痛經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，來大姨媽時如果嚴重疼痛，及時去醫(yī)院做相關檢查，確定具體原因，在醫(yī)生的指導下，有針對性的治療，平時要注意保暖，可以用裝滿熱水的熱水袋放在腹部進行熱敷，緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議女性在平時來月經(jīng)的時候，要做好自身的護理，保持陰部干燥衛(wèi)生，勤更換內褲和衛(wèi)生巾，不要吃寒涼，生冷的食物，以溫熱有營養(yǎng)的食物為主，不要碰涼水，比如涼水洗衣服，洗腳等，避免痛經(jīng)的發(fā)生。