來月經時痛經可以適當喝些溫開水來緩解，或者用熱水袋熱敷腹部來進行緩解，必要時可以在醫(yī)生指導下使用相關藥物緩解。引起女性痛經的原因比較多，有可能是血管加壓素，內源性縮宮素等物質的影響而引起，還有可能是子宮內膜異位癥或子宮腺肌病等引起的痛經。

舉措建議

女性在來月經時痛經應注意多休息，避免劇烈運動，比如跑步，跳躍等，可能會使腹部劇烈震動從而加重痛經，應注意保暖，避免受涼，在飲食上應避免吃生冷，刺激性的食物，可以吃一些肉類，牛奶，堅果類等。