女性在月經(jīng)期間若有輕度的疼痛，是正常的生理反應(yīng)?？梢栽诟共糠艧崴M(jìn)行熱敷，緩解疼痛的癥狀，熱水袋的溫度建議在40度即可，以免燙傷皮膚。情緒不要緊張，保證充足的睡眠，若疼痛無法忍受時(shí)，可以遵醫(yī)囑服用止痛藥物，來緩解痛經(jīng)。

舉措建議

女性在痛經(jīng)期間，除了用熱敷的方式緩解痛經(jīng)外，可以通過日常的鍛煉，提高身體機(jī)能，預(yù)防痛經(jīng)。平時(shí)多休息，不吸煙不喝酒，不熬夜。在月經(jīng)期間，應(yīng)控制食用鹽分過多的食物，以免出現(xiàn)口干舌燥的情況，而大量飲用涼水，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。