痛經(jīng)產(chǎn)生后是很痛苦的，其實(shí)也沒(méi)有哪些食物吃下去能立刻緩解痛經(jīng)，不過(guò)多喝些紅糖水，吃些香蕉對(duì)緩解疼痛能起到一定作用。

痛經(jīng)有緣發(fā)型和繼發(fā)性之分，原發(fā)性不能單純通過(guò)食療方法立刻解痛，后天性的話可能得到緩解。

舉措建議

痛經(jīng)大都是在月經(jīng)到來(lái)的這幾天里有疼痛出現(xiàn)，多吃營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃魚類，糙米有利于緩解疼痛。

不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，適度做下按摩或者走動(dòng)一下，也能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身感到一些溫暖。