多喝開水，喝紅糖水，吃止痛藥等能夠緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)。另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，指盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

緩解痛經(jīng)主要是為了減輕痛經(jīng)的程度，加快血液的循環(huán)，來(lái)促進(jìn)經(jīng)血的流出。

舉措建議

1.在經(jīng)期多喝點(diǎn)開水，熱牛奶，熱果汁，促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于血的排出而緩解痛經(jīng)。

2.出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用藥物止痛，可緩解痛經(jīng)。

3.可以用熱水袋敷一下腹部，有助于血液循環(huán)，來(lái)緩解痛經(jīng)。

4.保持心情舒暢以及充足的睡眠。