多喝開水，喝紅糖水，吃止痛藥等能夠緩解痛經。痛經分為兩種，一種是原發(fā)性痛經，指生殖器官無器質性病變的痛經。另一種是繼發(fā)性痛經，指盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。

緩解痛經主要是為了減輕痛經的程度，加快血液的循環(huán)，來促進經血的流出。

舉措建議

1.在經期多喝點開水，熱牛奶，熱果汁，促進血液的循環(huán)，有利于血的排出而緩解痛經。

2.出現痛經的時候，在醫(yī)生的指導下可以使用藥物止痛，可緩解痛經。

3.可以用熱水袋敷一下腹部，有助于血液循環(huán)，來緩解痛經。

4.保持心情舒暢以及充足的睡眠。