痛經(jīng)屬于經(jīng)期常見癥狀，也沒有那種食物吃下去能盡快止痛，不過多喝些牛奶，姜棗紅糖水對緩解疼痛比較有效。

痛經(jīng)跟精神因素，神經(jīng)因素有關(guān)，其他原因也可能是子宮內(nèi)膜異位癥，或者是子宮腺肌病等一系列病癥所引起。

舉措建議

有痛經(jīng)要注意做好防寒保暖措施，避免受寒及經(jīng)期感冒，保持陰道清潔，做好這個時間段的衛(wèi)生，消除恐懼心理。

多吃溫性食物，和諧營養(yǎng)湯，禁食冷飲及寒涼食物天熱的時候也不要輕易下水游泳，或者是盆浴、冷水浴。