晚上喝小米粥并不能夠起到減肥的作用，但是適當(dāng)?shù)暮刃∶字嗫梢云鸬金B(yǎng)胃的作用，如果想要減肥，一定要合理的安排自身的飲食，可以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食等方法來進(jìn)行減肥，但是需要長久的堅(jiān)持。

舉措建議

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在吃完飯之后不要立馬的坐下或者是躺下，不然會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積，對于減肥也會(huì)產(chǎn)生影響，可以通過跑步騎動(dòng)感單車等等的運(yùn)動(dòng)方法來進(jìn)行減肥，避免吃過于油膩的食物。