晚上喝小米粥并不能夠起到減肥的作用，但是適當?shù)暮刃∶字嗫梢云鸬金B(yǎng)胃的作用，如果想要減肥，一定要合理的安排自身的飲食，可以通過運動和控制飲食等方法來進行減肥，但是需要長久的堅持。

舉措建議

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，在吃完飯之后不要立馬的坐下或者是躺下，不然會導致腹部脂肪堆積，對于減肥也會產(chǎn)生影響，可以通過跑步騎動感單車等等的運動方法來進行減肥，避免吃過于油膩的食物。