在減肥期間喝小米粥不僅能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)身體的健康有一定的幫助，也能夠幫助腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排便，對(duì)減肥也是有好處的，減肥期間最好是要營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充能量。

舉措建議

建議可以選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方法，比如游泳，跳繩，騎自行車等等，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)制定運(yùn)動(dòng)量，最好不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，注意運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，平常飲食注意盡量少吃甜食或者高脂肪的食物。