飲食上并不能夠起到緩解痛經(jīng)的作用，如果是輕微的痛經(jīng)，也可以不用太過(guò)的擔(dān)心，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或者是通過(guò)多休息等方法，這樣也是可以有利于緩解痛經(jīng)的，但是在飲食上也應(yīng)該避免吃一些刺激性的食物。

舉措建議

在月經(jīng)期間做好保暖工作也是十分重要的，也需要根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，避免受涼等現(xiàn)象，另外內(nèi)褲最好是可以選擇棉質(zhì)，寬松型的內(nèi)褲也要勤洗，勤換換洗的內(nèi)褲也可以在太陽(yáng)底下進(jìn)行晾曬，這樣也能夠起到一定的殺菌作用。