在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候吃食物并不能夠起到緩解的作用，可以使用熱水袋對腹部進行熱敷，這樣也能夠起到不錯的緩解作用，如果是屬于體質較寒的女性，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要注意不要過量的喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間也有的女性可能會出現(xiàn)胸部脹痛的情況，在這個時候內衣最好是可以選擇棉質，寬松型的內衣，這樣也可以避免再給乳房產生壓力，另外也要注意個人的衛(wèi)生情況，內衣內褲也要及時的進行清洗和更換。