在出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時(shí)候，首先要消除緊張的心理，情緒上也不要太過(guò)的激動(dòng)，保持平和的心態(tài)也是十分重要的，另外也可以做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，這樣也是可以有利于緩解痛經(jīng)的，在月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的不適也是屬于正常的生理現(xiàn)象，所以也不用太過(guò)擔(dān)心。

舉措建議

日常生活當(dāng)中注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣也是十分重要的，內(nèi)褲也要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換，另外在月經(jīng)期也要注意及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，這樣也可以預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌感染等情況，內(nèi)褲最好是可以選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)褲。