痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)如果癥狀比較嚴(yán)重，可以使用止痛的藥物來進(jìn)行治療，藥物的用量應(yīng)遵醫(yī)囑。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍衢_水或者對(duì)腹部進(jìn)行熱敷來進(jìn)行緩解癥狀。

舉措建議

1.月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，不要吃生冷寒涼以及刺激性的食物，如冷飲、螃蟹等。

2.月經(jīng)期間注意個(gè)人局部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇柔軟、吸濕性好的衛(wèi)生巾。

3.用熱水泡腳，緩解經(jīng)期疼痛。

4.保證充足的睡眠和休息，避免熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或是重體力勞動(dòng)。