女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)也是比較常見的，在痛經(jīng)的時(shí)候是可以通過(guò)消除恐慌的心理，還有緊張的情緒，也是有利于緩解疼痛，因?yàn)槎鄶?shù)的女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是由于精神因素方面或者是前列腺素增高所引起。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也是可以通過(guò)溫水帶熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，但是熱水袋在使用的時(shí)候也不能夠過(guò)燙，避免燙傷的皮膚，在飲食上也要多補(bǔ)充些蔬菜和水果，避免吃些寒涼的食物，也要保持充足的睡眠。