對于輕微的痛經(jīng)是可以通過消除緊張的情緒或者是恐慌的心理，通過轉(zhuǎn)移的方法來進行緩解的，因為有很多女性在來月經(jīng)的時候是由于精神壓力過大或者是個別對疼痛敏感，前列腺素增高等所引發(fā)的。

舉措建議

在月經(jīng)的時候也是需要保持充足的睡眠，還有休息時間的，另外在運營期間也是需要做好個人的護理工作，內(nèi)褲在臟的情況下也是需要及時更換，另外在月經(jīng)期間洗澡的時候，最好是選擇淋浴，同時避免盆浴的情況。