出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也不用太過的緊張，如果是輕微的不適，也是屬于正常的生理現(xiàn)象，在這個時候也可以通過轉(zhuǎn)移注意力或者是喝一些熱水，另外在月經(jīng)期間也要注意不要進行性生活，不然也有可能會導(dǎo)致感染等情況。

舉措建議

月經(jīng)期間也不建議吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物也是不建議吃的，同時也要保持大便的通暢，在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉魚肉，但是也不要暴飲暴食，避免引起腸胃不舒服，增加腸胃的負擔(dān)。