如果在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話，需要根據(jù)痛經(jīng)的不同程度來進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理和治療。如果只是輕微痛經(jīng)的話，可以通過腹部的熱敷以及喝一些紅糖水來緩解。但如果痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重，可能需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。

舉措建議

平時(shí)女性要注意做好一些衛(wèi)生護(hù)理，要注意勤換內(nèi)衣褲，經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。另外要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間。經(jīng)期盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也盡量不要從事過重的體力活，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。盡量多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多吃清淡的食物?/p>