痛經(jīng)沒(méi)胃口，可以吃些銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯等，是有利于身體的食物，也可以根據(jù)個(gè)人的喜好吃些食物，但要避免過(guò)多的吃些生冷類的食物，在吃食物的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意腹部的保暖工作，可以根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，也是能夠防止身體出現(xiàn)不舒服的情況，也可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)淖鲂┹p緩的運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而為。