痛經(jīng)沒(méi)有胃口，可以吃些清淡的有營(yíng)養(yǎng)的食物如銀耳蓮子湯，桂圓蓮子湯等，對(duì)身體都是有非常多好處的，但在吃食物的時(shí)候，除了要注意溫度以外也要注意用量，避免一次吃太多的食物，在月經(jīng)期間也要避免過(guò)多的吃些生冷類(lèi)的食物。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意腹部的保暖工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，可以在早上和晚上適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铮瑫r(shí)也要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清洗，也要及時(shí)的更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。