女性如果有痛經(jīng)的話，在月經(jīng)的第一天是最為難受的，可以嘗試沖泡點(diǎn)紅糖姜茶或者紅棗桂圓茶來飲用，而且是要溫?zé)岬那闆r下喝進(jìn)去，是可以有效緩解疼痛的。

舉措建議

建議女性痛經(jīng)的時(shí)候不要接觸生冷的東西，像是冷水洗臉洗澡之類的肯定不要做，如果沒有條件找紅糖水的話，就多喝點(diǎn)溫開水也是好的。

注意事項(xiàng)

注意給自己做好腹部的保暖， 用點(diǎn)暖宮貼或者直接用熱水袋來焐熱腹部，痛經(jīng)的癥狀是可以慢慢緩解的。