想要減肥的話，在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，其中含有的熱量很低，有助于減肥。

不過需要注意好的是，喝茶需要注意好適量，喝茶太多往往會(huì)對自己的身體健康造成一定的影響。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在減肥期間規(guī)律自己的生活，避免做一些有損健康的事情，例如經(jīng)常熬夜等會(huì)是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

注意好飲食上的調(diào)理，日常飲食中辛辣刺激的食物都不要吃，保持飲食上的清淡和低脂是非常關(guān)鍵的。