減肥期間應(yīng)少吃大米粥，以紅豆薏米粥代替米飯、大米粥以及饅頭等主食非常好。紅豆薏米粥具有很好的祛濕效果，對于濕熱體質(zhì)的肥胖人士非常有益。

冬瓜粥對于瘦身有一些好處，冬瓜可以清熱利尿，消除水腫。在煮米粥的時候，建議適當(dāng)加入一些冬瓜或者其他一些新鮮蔬菜丁。

舉措建議

產(chǎn)后女性在減肥期間應(yīng)當(dāng)少吃一些白面饅頭和白米飯，對于白米粥也要適當(dāng)少吃一些。白米粥會讓人體血糖快速上升，也不太利于減肥。

米粥當(dāng)中維生素的含量是比較少的，長期食用米粥可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)不全面。