哺乳期可以吃維生素c片，維生素c具有抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成和鐵元素的吸收對身體有好處，需要咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身的體質(zhì)和身體狀況，決定維生素c的用量，在平時(shí)生活中可以吃一些西紅柿，獼猴桃，柚子等。

舉措建議

哺乳期寶媽需要全方面補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于提高乳汁質(zhì)量，更好的滿足孩子身體營養(yǎng)的需求，所以在飲食方面，膳食纖維，蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，合理搭配開食用，保證葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡，滿足身體營養(yǎng)需求。