哺乳期的媽媽可以吃維生素C，可以提高自身的抵抗力，但要嚴(yán)格控制用量，不應(yīng)長(zhǎng)期服用，多吃新鮮水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C，全面均衡營(yíng)養(yǎng)，從而能讓寶寶得到更好的喂養(yǎng)。

原因分析

哺乳期的媽媽嚴(yán)重缺乏維生素C，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

舉措建議

哺乳期的媽媽可以從飲食上合理添加，多吃高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的食物，新鮮瓜果蔬菜，來(lái)彌補(bǔ)維生素C的缺乏。

注意事項(xiàng)

哺乳期的媽媽飲食上忌酸辣生冷刺激食物，避免風(fēng)寒，注意腹部的保暖。