女性在痛經(jīng)的時候是需要重視的，另外在食物上面可以吃一些蘋果，橙子，香蕉之類的，因為這些食物里面所富含的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，女性在來月經(jīng)的時候，抵抗力也會比常人要弱，所以是需要注重自身的營養(yǎng)，提高自身的免疫功能。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期的時候是可以保持心情舒暢，多做一些自身喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力，也是能夠緩解疼痛，腹部疼痛的時候也可以使用污水的熱敷，另外也要注意個人的衛(wèi)生清潔，在月經(jīng)期間避免盆浴，預(yù)防細菌滋生。