女性在痛經(jīng)的時(shí)候是需要重視的，另外在食物上面可以吃一些蘋(píng)果，橙子，香蕉之類(lèi)的，因?yàn)檫@些食物里面所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，抵抗力也會(huì)比常人要弱，所以是需要注重自身的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的免疫功能。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期的時(shí)候是可以保持心情舒暢，多做一些自身喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，也是能夠緩解疼痛，腹部疼痛的時(shí)候也可以使用污水的熱敷，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔，在月經(jīng)期間避免盆浴，預(yù)防細(xì)菌滋生。